ストレッチ
ブログ著者：高橋 邦弥
Jリーガーやプロゴルファーのスポーツトレーナー経験をもつ、兵庫県の整骨院 院長
国家資格保持（柔道整復師）
こんな症状でお困りの方にオススメのストレッチを紹介します！
- 腰が痛い
- お尻が痛い
- お尻の真ん中（仙骨）辺りが痛い
- 足が痺れる
仰向けでする方法
四つ這いの姿勢からする方法
動画はコチラ
最後に
この筋肉の柔軟性は、上に書いてあるような症状だけでなく、
野球・サッカー・バスケットボールなど色々なスポーツでも必要になってきます！
運動している人や腰痛の人はしっかりストレッチしましょう！！
この記事を書いた人
「くにや整骨院」院長 ｜ 柔道整復師（国家資格）
高橋 邦弥
オリンピック協会スタッフや看護師からも推薦を受ける、兵庫県県明石市「くにや整骨院」の院長。
サッカーJ1トレーナーとての活動経験を持ち、卓越した知識と経験によりのべ60,000人以上が訪れる明石の人気院となっている。
