くにや整骨院が大切にしているのは、
「症状ではなく人を診る」という考え方です。

同じ反り腰でも、背景は人によって異なります。
一日中座っているデスクワークの方、立ち仕事の方、長年腰痛と付き合ってこられた方、過去に腰や膝をケガした方では、腰の反りが生まれた経緯も、負担のかかり方も違います。

院長は20年以上、整骨院とスポーツの現場で、さまざまな身体の状態を見てきました。
その経験をもとに、身体の構造と自律神経の両面から状態を確認し、「この方の場合、なぜ腰に反りと負担が集まっているのか」を考えたうえで、施術方針をご提案します。

当院ではまず、立ち方や骨盤の傾き、股関節の動き、腰の反りの深さ、そして脚を後ろに動かすときにどの筋肉から働き始めるかといった動作の確認を行い、今の状態を把握します。

そのうえで、順番を大切にした施術を行います。
硬くなった側をそのままに鍛えても、硬い側が先に働いてしまうため、まず骨盤や腰椎、股関節の動きを整え、股関節前側や腰の緊張をゆるめることから始めます。

緊張をゆるめる際には、強く押し込むのではなく、ご自身に軽く力を入れていただいてから力を抜く手法（等尺性収縮後弛緩法）など、身体に負担の少ない方法を状態に合わせて用います。

緊張がゆるんだ段階で、お尻やお腹の筋肉が働きやすい状態を目指し、腰に負担が集中しにくい身体の使い方につなげていきます。
さらに、疲労や睡眠、緊張状態といった自律神経に関わる要素も考慮しながら進めます。

ご自宅でできる範囲のストレッチ（股関節前側の伸ばし方など）や、座り方・立ち方の目安、落ち着いてからのエクササイズもお伝えしています。

反り腰でご相談に来られる方の多くが、
「腹筋が足りないと言われた」
「姿勢を正しなさいと言われた」
と、ご自身を責めておられます。

私は20年以上、整骨院の現場やスポーツの現場で、多くの腰の不調と向き合ってきました。
その中で感じているのは、
努力が足りないのではなく、身体が力を発揮できる順番になっていないだけ、という場合が少なくないということです。

くにや整骨院では、身体の構造と自律神経の両面から原因を探り、一人ひとりに合った施術を大切にしています。

今つらい方も、何年も腰の違和感と付き合ってこられた方も、まずは一度ご相談ください。
今の姿勢を、あなたの身体全体を見直すきっかけにしていただければと思います。