ぎっくり背中はどんな症状？

ぎっくり背中は正式な病名ではなく、急に背中に激しい痛みが走る状態を指す呼び方です。主に背中の筋肉や筋膜が傷つくことで起こると考えられています。

痛みは肩甲骨の間や内側、背骨のすぐそばに出やすく、電気が走ったような鋭い痛みが前触れなく起こることが多いのが特徴です。

具体的には、
・振り向く、身体をひねる動作がつらい
・寝返りや起き上がりで痛みが走る
・咳やくしゃみが怖い
といった状態になり、日常の動作が大きく制限される方もおられます。

何度も繰り返す
ぎっくり背中の“原因”は？

ぎっくり背中は、一度経験すると再発しやすい傾向があるといわれています。
痛みが引いても、背中に負担をかけていた原因がなくなったとは限らないためです。

長時間の同じ姿勢や不良姿勢、運動不足によって背中の筋肉に疲労がたまり、そこへ睡眠不足やストレスによる緊張が重なると、振り向く・手を伸ばすといった何気ない動作でも痛みが出やすくなると考えられます。

くにや整骨院では、背中だけでなく身体全体の動きや生活背景、自律神経の状態まで確認し、負担が集中する理由を探ります。

ぎっくり背中に関する
よくある質問

ぎっくり背中になったら安静にした方がいいですか？

強い痛みがある間は無理をしないことが大前提です。
痛みが和らいできたら、無理のない範囲で少しずつ身体を動かしていくことがすすめられています。
当院では状態を確認したうえで、動いてよい範囲や注意点をお伝えします。

温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？

この点は専門家の間でも意見が分かれるところです。
当院では、ご自宅でズキズキとした痛みがある場合、冷やすことで痛みが和らぐか試してみるのがよいと考えています。
冷やしても楽にならない場合や、判断に迷う場合は、無理をせずご相談ください。

お風呂に入ってもいいですか？

痛みの強い発症直後は、熱いお湯や長湯は避け、短時間のシャワー程度にとどめておくのが無難です。
痛みが落ち着いてきたら、ぬるめのお湯に短時間つかるなど、様子を見ながら入浴してください。
入浴で痛みが強くなる場合は、無理をしないようにしましょう。

背中が痛いので筋肉をほぐしてもいいですか？

発症直後、炎症が起きていると考えられる時期は、ほぐすことはおすすめしていません。
血流が促されることで、かえって痛みが強く出る場合があるためです。
痛みが強いときにどうすればよいか分からない場合は、ぜひご相談ください。

病院で「異常なし」と言われましたが、背中が痛みます。

ぎっくり背中の多くは筋肉や靭帯などの問題と考えられており、レントゲン検査では異常が見られないことも少なくありません。
当院では、姿勢や関節の動き、筋肉の状態、生活背景などを確認し、なぜ背中に負担がかかっているのかを一緒に考えていきます。

ぎっくり腰とは違うのですか？

どちらも急に強い痛みが出る点は似ていますが、ぎっくり背中は肩甲骨の間や内側、背骨のすぐそばなど、背中に痛みが出るのが特徴です。
腰の痛みが中心の場合は、ぎっくり腰のページもあわせてご覧ください。

何度もぎっくり背中を繰り返しています。相談できますか？

はい、ご相談ください。
繰り返す背景には、姿勢や背骨・肩甲骨まわりの動き、筋肉のバランス、疲労や睡眠などの生活習慣など、複数の要素が関係していることがあります。
丁寧に原因を探りながら施術を進めます。