腱板損傷
- 夜中に肩が痛んで目がさめる
- 肩を下にして横になると痛い
- 痛みで高い所のものが取れない
- 腕を肩より上に挙げれない
- 動かすと肩が痛いので運動できない
あなたが今、腱板損傷の痛みで、
「いつになったら運動できるのだろう…」
「痛みで夜も眠れない…」
「このまま肩が動かなくなるんじゃないか…」
と深く悩んでいるなら、ぜひ当院にお任せください! 20年以上の臨床経験で腱板損傷の痛みと向き合ってきた経験から言えることがあります。それは、腱板損傷は肩の使いすぎや姿勢の悪さからくるちょっとしたストレスの積み重ねで腱板がすり減っていき、些細なきっかかけで損傷につながってしまうケースが非常に多いということです。
「ちょっと痛いけど、動くし大丈夫」と肩からのSOSサインを無視していると、いきなり大きな痛みに発展し、日常生活にまで支障をきたすこともあります。
しかし、ご安心ください。当院では、あなたと同じように腱板損傷で苦しんでいた多くの方が痛みを克服し、再発防止に向けてしっかりと歩んでいます。
もしあなたが、一日でも早く思いきり肩を動かしたいと願うなら、当院がそのお手伝いをさせていただきます
【悪化すると断裂することも】腱板損傷の症状

「腱板損傷」と一言で言っても、訴える症状は様々です。
- 動かすと痛い
- 寝ていると痛みで目が醒める
- 腕が肩より上に挙げれない
- 腕や肩に力が入らない
- 手を後ろに回せない
これらの痛みは、肩の前後に出ることが多いです。これは腱板がその構造上、肩関節の周りを囲んで関節を安定させるようについているからです。
腱板損傷は腱板が完全に断裂しているわけではないので、しっかりとケアをすれば機能の回復もみこめますが、我慢していると完全断裂してしまうこともあります。
そのため、少しでも痛みや違和感を感じたら、早期に対策を講じることが根本的な解決への第一歩です。
腱板損傷に対する病院での対処法

一般的に、病院での腱板損傷に対する主な対処法としては、
- 安静
- ステロイド注射
- 薬物療法(痛み止め)
などがあり、損傷が酷い場合や、上記の対処法で改善が見込めない場合は手術に至ることもあります。
これらの治療で症状が改善する選手もいますが、一方で、
「安静にしていると痛くはないが、少し使うと痛みが強くなる」
「注射や薬の効果が切れると、結局痛みが再発してしまう」
「リハビリを受けても、なかなか症状が変わらない」
と言った悩みのお持ちの選手もいます。こういった場合は、痛みの根本的な原因にアプローチできていない可能性があります。
当院が考える腱板損傷の根本原因と独自の対処法
当院では腱板損傷による痛みの根本的な原因を以下の4つと考えています。
- 腱板の損傷
- インナーマッスルの筋力低下
- 肩甲骨の可動性の低下
- 肩周りの筋肉の硬さ
腱板損傷では、腱板と呼ばれるインナーマッスル(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)が部分的に切れたりすることで痛みが出ます(ほとんどは棘上筋)。
これらの筋肉は肩関節を安定させるために働くのですが、傷めてしまうと働きが悪くなり、肩関節の安定性が低下することでも痛みを引き起こします。
また、損傷による筋力低下も痛みを増幅する要因になります。
そして、肩関節の働きが悪くなることで、肩周囲の他の筋肉が過度に使われるために肩周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨の可動性も低下して、より肩関節に負担をかけてしまうのです
だからこそ、当院では「腱板の損傷」にだけフォーカスを当てるのでなく、肩甲骨の動き、首や背中、肘などの機能や筋力バランスまでを丁寧に評価し、そしてトレーニング方法までを指導します。その上で、オステオパシー徒手医学に基づいたスポーツ整体を用いて、全身の歪みを調整し、関節や筋肉の本来の機能を取り戻します。
この独自の施術により、
- 肩関節の機能が正常化し、スムーズな動きを取り戻せる
- 肩周囲のコンディションが整い、腱板への負担が軽減される
- インナーマッスルのトレーニングなどで筋力バランスが整う
- 痛みの根本原因にアプローチするため、症状の緩和だけでなく再発予防にも効果を発揮する
ことが期待できます。
もし、あなたが腱板損傷の辛い痛みで、
「もう二度と、あの痛みを感じたくない」
「一日でも早く、運動を再開したい」
「肩の痛みに不安を抱かず生活したい」
と強く願うなら、まずは勇気を出して当院にご相談ください。
長年の経験と専門的な知識、そして確かな技術で、あなたの悩みに真摯に向き合い、全力でサポートさせていただきます。
院長からのご挨拶

はじめまして!明石市の「くにや整骨院」院長の高橋です!
この度は、数ある整体・整骨院の中から当院のホームページを閲覧いただき誠にありがとうございます。
当院では、あなたの抱える痛みや辛い症状に対して
・根本原因をしっかりと評価して改善につなげる
・再発を予防して、快適な日常生活を過ごせるお手伝いをする
この2つを目的に施術しています。
明石市やその近隣にお住いの皆様が、お体にトラブルがあった時一番に相談できる「駆け込み寺」として、地域に根差した整体院になれるよう、日々施術を行なっています。
「骨は問題ないと言われたが、痛みが取れない」
「どこに行っても良くならない」
「体を動かしたら痛みがぶり返す」
こんなお悩みにも本当の原因を見つけ出して施術し、あなたが【早期回復】できるようなお手伝いをさせて頂きます。
身体の機能や動きが悪くなることは、あなたの健康状態にも反映されます。
当院では、不調の根本原因となる損なわれた「動き」や「機能」を回復することを最も重要視しています。
なぜ、身体の「動き」や「機能」を回復することで根本原因を改善させることにたどり着いたのか?

なぜ身体の動きや機能を重要視しているかと言うと、私自身の腰痛経験にあります。
幼少期から落ち着きがなく、小学校6年間で毎回通信簿に「もっと落ち着きましょう」とかかれるくらい動き回っていた私は、高校時代に腰を痛めてしまい、その後は運動すると腰が痛くなるような状態でした。
「骨に異常はない」病院ではそう言われて安静にしていたら良くなるのですが、動くとやっぱり痛くなる、その繰り返しでした。
そんな時に出会ったのがオステオパシー徒手医学による整体でした。
「痛み」を追うのではなく「動き」や「機能」を回復させることにより健康状態を高める。その結果、痛みのない最大限の動きができる。
自分の腰痛もよくなった、そんな実体験からオステオパシー徒手医学に基づいて身体の「動き」や「機能」を回復させる必要がある!という結論に至りました。
そして、プロの現場も含めて今まで培ったトレーナー目線での筋肉バランスや動作評価によって、間違った身体の使い方を修正して負担をかけないような身体の使い方を身につけて再発を予防する、私のこれまでの経験を全て出し尽くす施術を試してみてください。
「痛みや辛い症状から解放されて笑顔で日常やスポーツ活動に取り組める、そんな楽しい生活を送っていただきたい」
これが我々くにや整骨院の患者様に対する思いです。
もし、あなたが体のことでお困りなら僕を専属のトレーナーとして扱ってください。
誠心誠意対応させていただきます。
高橋先生は、面倒見がよくて几帳面な性質をもっておられ、それを活かして患者様の痛みや苦しみに耳を傾け、原因を丁寧に探してくれます。
「モノを直すのではなく、人を治す」という当たり前のようで多くの治療家がとかく忘れがちなことを決して忘れずに心のこもった施術をして頂けます。
またJリーグでの経験や医学の知識をもって、スポーツ障害にも精通した優秀な施術家です。 スポーツ障害や整形疾患でお悩みの方は、高橋先生に気軽に相談して頂ければきっと光明が見いだせると思います。
私は数年前から腰を痛めておりました。他院の電気治療やマッサージでは一時的に楽になるだけだったので、 諦めて行かなくなることもありました。
くにや整骨院では、表面的な痛みを取り除くだけでなく、身体全体を観察して痛みの原因をみつけてくださいました。
座る姿勢ひとつを少し意識するだけでも、ずいぶん調子が良くなりました。
顔は少し怖いですが、とても熱心で面白い先生です!ぜひ相談してみてください。