ランナー膝
- ジョギングやランニングをすると膝の外側に痛みが出る
- 病院でランナー膝(腸脛靭帯炎)と言われて安静にしているが良くならない
- 膝をかばいながら走っていて、他のところまで痛くなってきた
- 階段を降りる時に膝の外側が痛い
- 最近、歩くのも痛くなってきた
- 何日か休むと良くなるが、ランニングすると痛くなる
あなたが今、このようなことでお困りなら当院にお任せください!
ランナー膝は使い過ぎ(オーバーユーズ)によって起こるので、我慢していると症状が悪化して日常生活にも支障をきたします。
当院では、あなたと同じランナー膝で悩んでいた人が回復して再発防止に向かっています。
〒674-0081
兵庫県明石市 魚住町錦が丘3丁目8-11
シオンビル1F
詳しいアクセス方法を見る
営業時間 / 午前9:30~13:30、午後16:00~20:00
※水曜・日曜・祝日は定休日
そもそも、ランナー膝ってナニ??
ランナー膝とは、ふとももから膝の外側にかけて伸びている「腸脛靭帯」という組織が、大腿骨の外側と繰り返し擦れることによって炎症を起こし、走った時に膝の外側が痛くなることを言います。
これは使い過ぎによるケガで、正式名称は「腸脛靭帯炎」
病院で、この腸脛靭帯炎という診断をされた人もいるのではないかと思います。
ランニングやマラソンをする人に多いので「ランナー膝(ランナーズニー)」って言われてるんです。
最近はトレイルランが流行してるけど、こういった人たちもなりやすいですね。
病院でのランナー膝の対処法
病院でランナー膝(腸脛靭帯炎)と診断された場合の対処法としては、
- 安静
- 薬
- 湿布
- ストレッチ指導
- 電気療法
などが行われているようです。
しかし、薬や湿布の効果が感じれなかったり、1〜2ヵ月安静にして痛みを感じなくなったので練習を再開すると、すぐに痛みが再発した方もたくさんおられます。
当院のランナー膝に対する考え方とアプローチ方法
当院ではランナー膝の原因を
- 骨盤や足首の歪み
- 股関節周りの筋肉のアンバランス
- 体の使い方
と考えています。
ランナー膝は、太ももの外側にある腸脛靭帯が膝の外側で炎症を起こして痛みが出ます。
では、この「腸脛靭帯」がなぜ炎症を起こすのか?
それは、
- 骨盤や腰、足首の関節が歪んでいるから
- 股関節周囲の筋肉のバランスが悪くてストレスをかけているから
- 走る時の体の使い方が悪いから
といったことが挙げられます。
そこで当院では、オステオパシー徒手医学に基づくスポーツ整体によって骨盤や関節の歪みを調整して、歪みからくる腸脛靭帯への負担を減らします。
その上で筋肉の柔軟性を回復させながら、必要な筋力の強化を行い筋肉バランスを整えて早期復帰を目指します。
また、再発予防に導くための体の使い方や機能を改善するトレーニングの指導もいたします。
ランナー膝はひどくなると階段の上り下りなど日常生活にも支障をきたします。
また、かばいながら無理やり走っていると別の場所が痛くなるといった悪循環を引き起こしてしまうケースが多いです。
もし、あなたがランナー膝の辛い症状でお悩みでしたら、まずはお気軽にご来院ください!
我々の技術と経験が、きっとお役に立つと思います。
〒674-0081
兵庫県明石市 魚住町錦が丘3丁目8-11
シオンビル1F
詳しいアクセス方法を見る
営業時間 / 午前9:30~13:30、午後16:00~20:00
※水曜・日曜・祝日は定休日
院長からのご挨拶
はじめまして!明石市の「くにや整骨院」院長の高橋です!
この度は、数ある整体・整骨院の中から当院のホームページを閲覧いただき誠にありがとうございます。
当院では、あなたの抱える痛みや辛い症状に対して
・根本原因をしっかりと評価して改善につなげる
・再発を予防して、快適な日常生活を過ごせるお手伝いをする
この2つを目的に施術しています。
明石市やその近隣にお住いの皆様が、お体にトラブルがあった時一番に相談できる「駆け込み寺」として、地域に根差した整体院になれるよう、日々施術を行なっています。
「骨は問題ないと言われたが、痛みが取れない」
「どこに行っても良くならない」
「体を動かしたら痛みがぶり返す」
こんなお悩みにも本当の原因を見つけ出して施術し、あなたが【早期回復】できるようなお手伝いをさせて頂きます。
身体の機能や動きが悪くなることは、あなたの健康状態にも反映されます。
当院では、不調の根本原因となる損なわれた「動き」や「機能」を回復することを最も重要視しています。
なぜ、身体の「動き」や「機能」を回復することで根本原因を改善させることにたどり着いたのか?
なぜ身体の動きや機能を重要視しているかと言うと、私自身の腰痛経験にあります。
幼少期から落ち着きがなく、小学校6年間で毎回通信簿に「もっと落ち着きましょう」とかかれるくらい動き回っていた私は、高校時代に腰を痛めてしまい、その後は運動すると腰が痛くなるような状態でした。
「骨に異常はない」病院ではそう言われて安静にしていたら良くなるのですが、動くとやっぱり痛くなる、その繰り返しでした。
そんな時に出会ったのがオステオパシー徒手医学による整体でした。
「痛み」を追うのではなく「動き」や「機能」を回復させることにより健康状態を高める。その結果、痛みのない最大限の動きができる。
自分の腰痛もよくなった、そんな実体験からオステオパシー徒手医学に基づいて身体の「動き」や「機能」を回復させる必要がある!という結論に至りました。
そして、プロの現場も含めて今まで培ったトレーナー目線での筋肉バランスや動作評価によって、間違った身体の使い方を修正して負担をかけないような身体の使い方を身につけて再発を予防する、私のこれまでの経験を全て出し尽くす施術を試してみてください。
「痛みや辛い症状から解放されて笑顔で日常やスポーツ活動に取り組める、そんな楽しい生活を送っていただきたい」
これが我々くにや整骨院の患者様に対する思いです。
もし、あなたが体のことでお困りなら僕を専属のトレーナーとして扱ってください。
誠心誠意対応させていただきます。
高橋先生は、面倒見がよくて几帳面な性質をもっておられ、それを活かして患者様の痛みや苦しみに耳を傾け、原因を丁寧に探してくれます。
「モノを直すのではなく、人を治す」という当たり前のようで多くの治療家がとかく忘れがちなことを決して忘れずに心のこもった施術をして頂けます。
またJリーグでの経験や医学の知識をもって、スポーツ障害にも精通した優秀な施術家です。 スポーツ障害や整形疾患でお悩みの方は、高橋先生に気軽に相談して頂ければきっと光明が見いだせると思います。
私は数年前から腰を痛めておりました。他院の電気治療やマッサージでは一時的に楽になるだけだったので、 諦めて行かなくなることもありました。
くにや整骨院では、表面的な痛みを取り除くだけでなく、身体全体を観察して痛みの原因をみつけてくださいました。
座る姿勢ひとつを少し意識するだけでも、ずいぶん調子が良くなりました。
顔は少し怖いですが、とても熱心で面白い先生です!ぜひ相談してみてください。
〒674-0081
兵庫県明石市 魚住町錦が丘3丁目8-11
シオンビル1F
詳しいアクセス方法を見る
営業時間 / 午前9:30~13:30、午後16:00~20:00
※水曜・日曜・祝日は定休日